Oberschenkelverletzung

Verletzungen am Oberschenkel kommen im Fußball häufig vor. Die bekannteste Oberschenkelverletzung ist die Hamstring-Verletzung, aber auch andere Verletzungen treten im Oberschenkel regelmäßig auf.

Bei einer Oberschenkelverletzung ist es wichtig, zunächst herauszufinden, welche Art von Verletzung Sie haben und wie sie entstanden ist.

Im Oberschenkel befinden sich drei wichtige Muskelgruppen, die bei Verletzungen häufig beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind der Quadrizeps femoris (Vorderseite des Oberschenkels), die Hamstrings (Rückseite des Oberschenkels) und die Adduktoren (Innenseite des Oberschenkels). Der Ort der Beschwerden kann daher bereits etwas über die vorliegende Verletzung aussagen.

Eine Verletzung kann auf einmal entstehen; das nennen wir eine akute Verletzung. Zum Beispiel wenn der Schmerz beim Antritt zu einem Sprint plötzlich einschießt oder wenn Sie einen Tritt gegen den Oberschenkel bekommen. Verletzungen können jedoch auch allmählich entstehen. Allmähliche Verletzungen beginnen oft mit wenigen Beschwerden, die langsam immer stärker werden.

Akute Oberschenkelverletzungen

Akute Verletzungen des Oberschenkels beim Fußball sind vor allem die Muskelprellung, umgangssprachlich auch 'Pferdekuss' genannt, und die Muskelzerrung.

Muskelprellung
Eine Muskelprellung entsteht durch einen harten Zusammenprall gegen den Oberschenkel. Der Muskel ist sofort schmerzhaft und fühlt sich steif an. Durch Bewegung lässt der Schmerz allmählich nach, sodass es meist möglich ist, weiter zu spielen. Wenn das Training oder das Spiel beendet ist und der Muskel geruht hat, fühlt er sich steifer und schmerzhafter an als zuvor. Den Muskel wieder in Bewegung zu bringen ist dann schmerzhaft; einmal in Bewegung, nimmt der Schmerz ab.

Muskelzerrung
Eine Zerrung des Oberschenkelmuskels entsteht meist beim Antritt zu einem Sprint oder beim Schuss gegen den Ball. Risikofaktoren für eine Zerrung sind: Müdigkeit, Muskelschwäche und Muskelungleichgewicht der Oberschenkelmuskulatur.

Ein häufiges Beispiel für eine Muskelzerrung ist die Hamstringverletzung. Die Hamstrings sind eine Muskelgruppe an der Rückseite des Oberschenkels. Hamstringverletzungen sind typisch für Fußballspieler. Sie kommen häufig vor und verursachen oft lang anhaltende Beschwerden.

Leistenverletzung
Die Leistenregion ist der Bereich am Übergang vom Bauch zum Bein und erstreckt sich bis in die Schamregion und die Innenseite des Oberschenkels. Eine Verletzung der Leiste kann ausstrahlende Schmerzen an der Vorderseite des Oberschenkels verursachen. Das Problem sitzt dann in der Leiste, der Schmerz wird jedoch (auch) an anderer Stelle empfunden. Leistenverletzungen können sowohl akut als auch allmählich entstehen.

Allmählich entstehende Oberschenkelverletzungen

Die folgenden allmählich entstehenden Verletzungen werden beim Fußball regelmäßig gesehen.

Verkalkung
In einigen Fällen bildet sich nach einer Muskelprellung Kalk. Die Blutung, die bei einer Prellung entsteht, wird vom Körper in Kalk umgewandelt; man spricht dann von Myositis ossificans.

Es ist unklar, warum dies geschieht. Risikofaktoren hierfür sind der Schweregrad der Prellung und eine falsche Behandlung der Prellung. Wärme und Massage sind in der akuten Phase nicht zu empfehlen. Wenn in Bauchlage das Knie zwei bis drei Tage nach einer Muskelprellung nicht weit genug gebeugt werden kann, kann dies ein Hinweis auf die Entwicklung einer Myositis ossificans sein.

Muskelkater
Muskelkater ist eine häufige Beschwerde nach dem Fußballspielen. Meist verursacht der Oberschenkel die stärksten Muskelkater-Beschwerden. Dabei ist die gesamte Quadrizeps- und/oder Hamstring-Region schmerzhaft.

Sehnenentzündung
Eine Sehne befindet sich an Anfang und Ende eines Muskels. Über die Sehne befestigt sich ein Muskel am Knochen. Sehnen können sich entzünden und Schmerzen verursachen. Beschwerden, die sich über längere Zeit allmählich entwickeln, können auf eine Sehnenentzündung hinweisen. Ist die Sehne, die kurz oberhalb des Knies ansetzt, entzündet, spricht man von Quadrizeps-Tendinitis.

Hüftimpingement
Bei einem Hüftimpingement liegt eine Einklemmung in der Hüfte zwischen Hüftkopf und Hüftpfanne vor. Die Beschwerden entstehen meist infolge einer wiederholten Belastung der Hüfte in Extrempositionen, zum Beispiel durch häufige und kräftige Drehbewegungen im Hüftgelenk.

Ausstrahlende Schmerzen
Probleme im Rücken können ebenfalls ausstrahlende Schmerzen im Oberschenkel verursachen.

Behandlung von Oberschenkelverletzungen

Die Behandlung von Oberschenkelverletzungen hängt von der jeweiligen Verletzung ab. Weitere wichtige Aspekte für die Behandlung von Oberschenkelbeschwerden sind der Entstehungsmechanismus und der Ort des Schmerzes. Die genaue Schmerzstelle nach einer Muskelprellung oder Muskelzerrung lässt sich meist gut angeben. In vielen Fällen ist es notwendig, nach der Verletzung ein Übungsprogramm zu absolvieren. Dadurch wird das Bein wieder kräftig und das Risiko einer erneuten Verletzung sinkt.

Machen Sie den Selbsttest

Haben Sie eine Oberschenkelverletzung? Dann machen Sie zuerst den Selbsttest und finden Sie heraus, was die Ursache Ihrer Oberschenkelbeschwerden sein könnte.