Knackende Gelenke

Knackende Gelenke sind häufig. Vor allem die Finger und Knie können knacken, aber auch die Handgelenke, der Rücken, der Nacken, die Hüften und alle anderen Gelenke. Das knackende Geräusch kann sehr unangenehm klingen, aber meist besteht kein Grund zur Sorge.

Am bekanntesten sind knackende Finger. Manche Menschen knacken sie aus Gewohnheit. Außerdem kommen knackende Knie häufig vor. Vor allem beim Hocken und anschließendem Aufrichten.

Ursache knackender Gelenke

Knackende Gelenke können auf zwei Arten entstehen:

• Zwei Strukturen, die sich gegeneinander bewegen
  Zum Beispiel, wenn Knochen über Knochen in einem Gelenk mit Arthrose reibt.
• Eine Luftblase, die im Gelenk zusammengedrückt wird
  Ein Gelenk ist von einer Gelenkkapsel umschlossen. In dieser Kapsel befindet sich Gelenkflüssigkeit, aber es ist auch Gas vorhanden. Durch Druck auf das Gelenk oder durch Auseinanderziehen des Gelenks kann diese Gasblase entleert werden. So wie beim Öffnen eines Marmeladenglases.

Sind knackende Gelenke schädlich?

Nein, im Allgemeinen sind knackende Gelenke harmlos. Es sei denn, das Gelenk ist schmerzhaft und schwillt an. Auch ein akutes Knacken oder Schnappen infolge einer Verletzung ist meist kein gutes Zeichen. Das Knacken der Gelenke beim Gehen, Treppensteigen, Hocken oder bei anderen Aktivitäten ist jedoch unbedenklich. Auch das Knacken der eigenen Finger, des Nackens oder des Rückens führt nicht zu Gelenkschäden.

Mit zunehmendem Alter können wir das knackende Geräusch lauter hören. Das liegt daran, dass dann weniger Gelenkflüssigkeit in den Gelenken vorhanden ist. Gelenkflüssigkeit sorgt für eine Dämpfungsschicht zwischen allen Strukturen in den Gelenken. Wenn weniger Gelenkflüssigkeit vorhanden ist und die Dämpfungsschicht somit dünner ist, hört man es deutlicher. Auch der Knorpel ist dann weniger geschützt.

Wenn das Knacken jedoch schmerzhaft ist oder das Gelenk gereizt wird, können Arthrose (Verschleiß) oder Rheuma vorliegen. Dann ist es ratsam, zu einem Physiotherapeuten oder Hausarzt zu gehen. Mit Ratschlägen und Tipps eines Physiotherapeuten können die Beschwerden vermindert werden.

Knacken als Behandlung

Das Knacken von Gelenken wird auch regelmäßig in der Behandlung bei einem Manualtherapeuten angewendet. Obwohl dies umgangssprachlich ‘Knacken’ genannt wird, lautet die offizielle Bezeichnung für diese Behandlungsmethode Manipulation von Gelenken oder Manipulation.