Übungen für die Hüfte

Hast du dir die Hüfte durch einen Sturz oder Überlastung verletzt? Ein Programm mit Übungen, um die Hüfte wieder beschwerdefrei zu bekommen, hilft dir zurück auf die Beine.

Beschwerden an der Hüfte

Durch Hüftbeschwerden können Gehen, Schlafen und Sport schmerzhaft sein. Davon willst du natürlich so schnell wie möglich wegkommen. Oft helfen Übungen, die die Hüfte beweglicher und stärker machen. Das verringert auch die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls. Welche Übungen geeignet sind, hängt von der Art der Hüfterkrankung ab. Eine Sportverletzung erfordert nämlich eine andere Herangehensweise als Beschwerden durch Arthrose.

Starte jetzt mit Übungen für die Hüfte

Unsere Physiotherapeuten haben für verschiedene Hüftbeschwerden Trainingsprogramme erstellt. Du kannst also noch heute mit deinen Übungen beginnen. Sie sind darauf ausgerichtet, deine Hüftbeschwerden zu reduzieren. Du machst die Übungen zu Hause und in deiner eigenen Zeit. Alle Übungen sind mit professionellen Anleitungsvideos versehen.

Eine Übersicht aller Programme für die Hüfte findest du unten. Mache zunächst den Selbstcheck, wenn du noch nicht genau weißt, für welche Erkrankung du ein Programm brauchst.