Übungen für den Ellenbogen

Ellenbogenbeschwerden wie Tennisellenbogen oder Golferellenbogen lassen sich am besten mit Übungen behandeln. Diese Übungen stärken Muskeln und Sehnen, wodurch die Schmerzen nachlassen.

Beschwerden am Ellenbogen

Schmerzen am Ellenbogen sind meist die Folge von (lang andauernder) Überlastung. Die Muskeln und Sehnen stehen dann ständig unter Spannung, was sie schlecht vertragen. Diese Strukturen sind dafür gemacht, sich anzuspannen und anschließend wieder zu entspannen. Durch gezielte Übungen für den Ellenbogen verbessern sich die Durchblutung, die Muskeln entspannen und werden wieder stärker.

Starte jetzt mit Übungen für den Ellenbogen

Unsere Physiotherapeuten haben spezielle Trainingsprogramme für verschiedene Arten von Ellenbogenbeschwerden erstellt. Diese helfen dir, die Beschwerden loszuwerden. Die Übungen beginnen leicht und einfach und werden anschließend anspruchsvoller. So nimmt die Kraft der Muskulatur rund um den Ellenbogen zu und die Beschwerden gehen zurück. Alle Übungen sind mit einem professionellen Anleitungsvideo versehen. So führst du sie stets richtig aus.

Eine Übersicht aller Programme für den Ellenbogen findest du unten. Der Selbstcheck hilft dir dabei herauszufinden, welches Programm am besten zu dir passt.